口の中の汚れに要注意
口臭の原因はいくつもありますが、主な原因としては、口の中の汚れになります。
口の中は、食べかすが歯に挟まったり付着したりすることで、徐々に汚れていきます。
口内に留まった食べかすが細菌によって分解されることで異臭を放ち、口臭となるのです。
また、唾液の分泌量が少ないと、細菌も増殖してより食べかすを分解する速度が増し、異臭を放つ可能性が高くなっていきます。空腹時や睡眠中には、通常よりも唾液の分泌量が少なくなりますので、口の中が汚れていると、口臭を発します。
口の中の汚れによる口臭は、食後に正しく歯磨きすることで防ぐことができます。
歯磨きは、食べかすを取り除き、歯に付着した食べ物による汚れをきれいにします。そして、最近の歯医者さんで行なわれる歯のクリーニングでは、歯磨きよりもさらに細かく口の中の汚れを取り除いてくれますね。
歯磨きを怠ったり、正しく行なっていなかったりする場合には、口の中の汚れがどんどん酷くなり、口臭もきつくなっていきます。
また、ニンニクなど臭いのきつい食べ物を食べると、たとえ歯をきれいに磨いたとしても、食後数時間はその食べ物の臭いを口から発することがあります。